Food Cravings
A Randomized Clinical Trial of a Meridian-Based Intervention for Food Cravings with Twelve Month Follow-up
Eine randomisierte klinische Studie einer meridianbasierten Intervention gegen Heißhungerattacken mit einer Überprüfung 12 Monate nach der Intervention
Peta Stapleton, PhD, School of Medicine, Griffith University, & Teri Sheldon, Behavior Change, in press.
Ziel der Studie: Als Hypothese wurde angenommen, dass Esssucht ein wichtiger Grund für die Entwicklung von Übergewicht ist. Diese randomisierte, einfach-blinde klinische Studie testete unter kontrollierten Laborbedingungen, ob Emotional Freedom Techniques (EFT) Esssucht bei den Teilnehmern reduziert.
Methode: Die Studie umfasste sechsundneunzig übergewichtige oder fettleibige Erwachsene, die entweder einer EFT-Behandlung oder einer vierwöchigen Wartelisten -Bedingung zugeordnet wurden. Die WL-Gruppe erhielt nach Beendigung der Testperiode eine Behandlung. Gemessen wurde der Grad der Esssucht, die wahrgenommene Anziehungskraft nach Nahrungsmitteln, die Fähigkeit zur Beherrschung und psychologische Symptome vor und nach einem vierwöchigen EFT-Behandlungsprogramm (Mischmethode ANOVA Vergleichsanalyse) und bei der Überprüfung nach zwei Monaten (wiederholt gemessener ANOVA mit kollabierten Gruppendaten). Paarweiser Vergleich zwischen den Zeitpunkten wurden anhand des Post-hoc-Test vorgenommen. Die Bonferroni-Korrektur wurde für die Mehrfachvergleiche angewendet.
Resultat: EFT wurde im Vergleich zur WL-Gruppe vom Vor- bis zum Nachtest mit einer signifikanteren Abschwächung von Heisshungerattacken und Verminderung der persönlichen Anziehungskraft und Sucht nach Nahrungsmitteln in Verbindung gebracht (p < 0.05). In den kollabierten Gruppen blieben die Abschwächung der Heisshungerattacken und die persönliche Anziehungskraft der Nahrungsmittel noch nach sechs Monaten erhalten und eine verzögerte Wirkung zeigte sich für Zurückhaltung. Obwohl direkt nach der Behandlung eine signifikante Reduktion des psychologischen Stresses eintrat, war dies kein Unterschied zwischen den Gruppen. In den kollabierten Gruppen blieb die Verminderung der Heisshungerattacken und der persönlichen Anziehungskraft der Nahrungsmittel nach der Behandlung noch nach zwölf Monaten bestehen und der Body Mass Index reduzierte sich vom Vortest bis nach zwölf Monaten erheblich.
Schlussfolgerung: EFT kann einen direkten Effekt zur Reduktion von Heisshungerattacken haben, kann Heisshunger dauerhaft reduzieren und begünstigt den BMI übergewichtiger und fettleibiger Personen. Zusätzlich zu gewichtsreduzierenden und diätistischen Massnahmen kann es Menschen unterstützen, Heisshunger zu vermeiden und Gewicht zu verlieren.
Metatags: Nahrung, Süchte, Zurückhaltung, Gewichtsabnahme, Body Mass Index, EFT (Emotional Freedom Techniques).
Übersetzung Elles Grzybek
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